”歩き方で膝痛を改善しよう”　　県連主催　　鍋割山：群馬県

名残のリンドウ

マユミの木

鍋割山

テーピングのポイントは、痛くなってから
張るのではなく、「リンパ（液）」の流れを
よくするため。

片足を前に出し、もう一方の足で上下運動を行い、
いわゆる太ももの筋肉を鍛えるトレーニングの講習

階段を使っての下り方をチェック。
　つま先からの着地がポイント

平成２２年１１月３日（水）　　参加　総勢２４名　所ハイ：５名